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羽毛球 · 2021年11月26日

无氧运动,一种强度足够引起乳酸形成的体能锻炼,被非耐力运动的运动员用于增强力量、速度和能力,被健美运动员用于打造肌肉量。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。详情有氧无氧运动指什么,有氧运动与无氧运动的区别有人说有氧运动和无氧运动的差异就是时间时间长的就是有氧所以慢跑是有氧运动那请问我慢跑一分钟呢?有人说做力量训练就是无。

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答有氧运动运动后身体不感觉酸痛无氧运动运动后身体酸痛。有氧无氧运动指什么,有氧运动与无氧运动的区别有氧运动时很流行的一种健身运动但是现在很多人把有氧运动和无氧运动混为一谈了我们要如何区分有氧运动和无氧运动呢?现在许多健身中心的有氧操往往与健美操混为一谈。

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